突然ですが、本日は「焼肉の日」というのをご存知でしょうか。
昔はお肉を食べるという習慣がなく贅沢なものという印象でしたが、今は焼肉が私たちにとって身近なものになりましたよね。
そんな焼肉の日は「地域社会の貢献と販売促進」の意味を込めて制定されました。
そしてこの焼肉の日は、「土用の丑の日・天ぷらの日とあわせて"夏バテ防止三大食べ物記念日」とも呼ばれているんです。
焼肉を食べると「幸せだなあ」と感じることはないですか。
お肉を食べることで幸福感がもたらされ、脳が幸せを感じてくれるんです。
そして身体にもいい影響を与えてくれます。
健康な毎日を送るには栄養と運動が大切になってきますよね。
運動で身体を動かすのに大切な役割を果たしてくれるのが筋肉です。
その筋肉を作る栄養素で特に大切なのがたんぱく質になります。
お肉をバランスよく食べることで身体にいい筋肉がついてくれますよ。
そしてお肉の中に含まれている必須アミノ酸は人間の身体では作ることのできない物質なので、取ることで身体そのものを作ることにもつながるようです。
他にもリラックス効果や記憶力増進、オーラなど心身にさまざまな効果を上げることができます。
元気が出ないな、最近落ち込みがちだなというときに美味しいお肉を食べてみるのもいいかもしれませんね。